Wat is Core-training
Vanaf 19 september 2011 bieden wij u de mogelijkheid om Core-training te volgen ad modum Pilates.
Pilates is een alom gekende trainingsvorm om via eenvoudige, gedoseerde en relatief rustige oefeningen uw buikspieren, rugspieren, statiek en lichaamshouding te verbeteren. Via deze methode wordt de weerstand van het menselijk lichaam voor externe factoren verhoogd. U wordt maw sterker vanuit de lichaamsbasis ( bekken en rug ) zodat u in staat bent beter te functioneren in het dagelijks leven en uw sporttak.
Fysiohuis verkiest deze lessen te verrichten op de basismethode aangepast met onze eigen ervaring en technieken ( geen pilatesbanken bv ). Deze methode die 45minuten tot 1 u duurt is ideaal vanuit zuiver sportief standpunt voor ALLE sporters. Tevens is dit ook buitengewoon voor mensen met rug- en nekklachten, bekkeninstabiliteit, de altijd of vaak geblesseerde sporter, mensen die ontspannen willen bewegen,… noem maar op.
Lesgeefster
Onze lessen core-training ad modum Pilates worden gegeven door een gecertificeerd Pilates-lesgeefster, tevens gespecialiseerd master in de bewegingswetenschappen en lichamelijke opvoeding. Zij geeft u in kleine groepen van 3 tot 5 personen persoonlijke les en begeleiding!
Programmering
Op maandag van 18u15 tot 19u
- Op maandag van 20u15 tot 21u
- Op woensdag van 18u tot 19u
- Op donderdag van 18u30 tot 19u30
Deze uren kunnen variëren navenant het aantal ingeschreven personen.
U dient op voorhand te reserveren.
Prijzen
€ 60 voor 10-sessies.